Guia de cuidados com a pele no inverno

Cuidados essenciais para a pele no inverno

Se a sua pele fica ressecada, sensível e com aquela sensação de repuxar durante o frio, saiba que você não está só. É um sentimento quase universal. Os cuidados com a pele no inverno são essenciais porque a combinação de baixas temperaturas, ventos cortantes e ar seco age diretamente contra a barreira protetora natural, roubando hidratação e vitalidade.

Por que o inverno exige atenção redobrada

Durante os meses mais frios a pele enfrenta uma verdadeira batalha. O ar seco, tanto na rua quanto dentro de casa por causa dos aquecedores, reduz drasticamente a umidade do ambiente. Esse cenário acelera a perda de água transepidérmica, isto é, a evaporação natural da água pela superfície da pele.

Quando isso acontece a barreira cutânea – formada por lipídios e células – fica comprometida. O resultado é uma pele que parece e se sente desidratada, opaca e muito mais suscetível a irritações, vermelhidão e sensibilidade.

Vilões silenciosos da estação

Dois hábitos muito comuns no inverno pioram ainda mais a situação. O primeiro é tomar banhos longos e quentes. Embora reconfortantes, a água em alta temperatura remove a oleosidade natural que mantém a hidratação e a proteção.

O segundo vilão é a diminuição da ingestão de água. No frio sentimos menos sede, mas o corpo continua precisando de hidratação de dentro para fora. Sem líquidos suficientes a pele perde elasticidade e viço.

Dermatologistas apontam que a combinação de banhos quentes e falta de hidratação adequada é uma das principais causas de ressecamento e descamação. Manter a hidratação cutânea e usar roupas adequadas pode prevenir grande parte desses quadros.

A ciência por trás da pele de inverno

Para conservar calor o corpo contrai vasos sanguíneos periféricos em um processo chamado vasoconstrição. Isso diminui o fluxo de sangue, nutrientes e oxigênio às células da pele e reduz sua capacidade de se regenerar.

Além disso, as glândulas sebáceas produzem menos sebo, deixando a pele com menos lubrificação natural. Por isso até quem tem pele oleosa pode sentir ressecamento nesta época. Entender esses mecanismos é o primeiro passo para adaptar a rotina e manter a pele saudável e radiante.

Como ajustar a etapa de limpeza

A limpeza é o ponto de partida de qualquer rotina de skincare, mas precisa ser repensada no frio. Aquele efeito de pele “repuxando” após lavar o rosto indica que a barreira protetora foi agredida. Esqueça sabonetes de alto poder detergente e a água muito quente. Ambos removem a camada lipídica essencial.

Prefira leites de limpeza, bálsamos, óleos ou espumas suaves formuladas com ativos hidratantes e prebióticos que respeitam o microbioma. Lave o rosto com água morna ou fria para preservar a oleosidade natural.

Comparativo de limpadores faciais no inverno

Ajustando a esfoliação

A esfoliação continua importante, mas com menor frequência. Reduza para uma ou duas vezes por semana e escolha esfoliantes químicos suaves, como ácido lático ou enzimas de frutas, em vez de grânulos abrasivos. Após a limpeza gentil, uma hidratação adequada pode reduzir em até metade as queixas de ressecamento.

Dominando a arte da hidratação

Se a limpeza prepara o terreno, a hidratação é o escudo contra o vento e o ar seco. Combinar três tipos de ingredientes é a chave:

• Umectantes (glicerina, ácido hialurônico) atraem água.

• Emolientes (ceramidas, óleos vegetais) reparam fissuras na barreira.

• Oclusivos (manteiga de karité, silicones não oclusivos pesados) selam a hidratação.

Durante o dia, opte por texturas leves, como séruns aquosos ou loções de rápida absorção que funcionem bem sob maquiagem e protetor solar. À noite, escolha cremes mais densos ricos em antioxidantes e ativos reparadores.

Áreas que merecem atenção extra

• Lábios: aplique um protetor labial nutritivo várias vezes ao dia.

• Mãos: reponha um creme específico após lavá-las.

• Corpo: hidrate imediatamente após o banho, com a pele ainda úmida.

Proteção solar e tratamentos de inverno

Guardar o protetor solar na gaveta é um erro. A radiação UVA atravessa nuvens e janelas durante todo o ano e acelera o envelhecimento. Para facilitar, escolha filtros que também tragam ingredientes hidratantes.

O inverno, com menor incidência de UVB, é excelente para tratamentos renovadores como retinoides e ácidos. Introduza-os gradualmente em noites alternadas e redobre a fotoproteção no dia seguinte.

E se a pele já for sensível?

Quem convive com dermatite, psoríase ou rosácea pode ver sintomas piorarem no frio. Ajuste hábitos:

• Prefira roupas de algodão sob peças de lã.

• Tome banhos rápidos e mornos.

• Use hidratantes sem fragrância, corantes ou álcool.

• Procure fórmulas ricas em pantenol, niacinamida, ceramidas e alantoína.

O acompanhamento de um dermatologista garante indicação de ativos e concentrações adequadas, minimizando crises.

Perguntas frequentes

Preciso usar protetor solar todo dia no inverno?
Sim. A radiação UVA é constante e responsável por fotoenvelhecimento e manchas.

Tenho pele oleosa. Posso pular o hidratante?
Não. A falta de água estimula a produção excessiva de óleo. Use hidratantes oil-free leves.

O inverno é a melhor época para iniciar ácidos?
Sim, pois há menos exposição intensa ao sol, mas comece devagar e mantenha o filtro solar.

Como evitar lábios rachados?
Aplique bálsamo nutritivo várias vezes ao dia e uma camada generosa antes de dormir. Evite lamber os lábios.

Com uma rotina gentil de limpeza, hidratação inteligente e fotoproteção consistente, sua pele pode atravessar o inverno confortável, macia e radiante, pronta para receber os dias mais quentes que virão.